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「為善最樂」是大家耳熟能詳的一句話，但是「善」，有無大小之分、貴賤之別，則又似乎沒有很清楚的界定。事實上，善事不一定要用金錢做，也不能用金錢來衡量善或不善。所謂「萬法唯心」，強調的就是，任何一種事物都是以心來做它的主人，只要是發出做善事的心，就已經是在做善事了。事實上，「善」是宗教、哲學、倫理學等範疇中的一個基本概念，例如「善，德之建也。」若從心理學角度講，即是人的本能、本性，亦是支配個人行為最強大、最根本的原動力；也是一切生命的最根本屬性。
星雲法師多年前提倡「三好運動」，就是要大家都能做好事、說好話、存好心。因為一個人行三好，則自身端莊正直；一個社會人人行三好，則社會祥和，人間可愛。如童子軍規律第三條中所指出，「盡己之力，扶助他人，每日至少行一善事，不受酬，不居功。」其中「日行一善」，指的就是舉手之勞，開口之便，只要對他人有利有益，皆可曰「善」。因此，我們在日常生活中可以行善的途徑，凡只要心存善念，本乎良知，無論是捐財物、出勞力、動口舌、花精神、使人情、去私慾、斷惡習等等，都可以說是「行善」。
誠如明代袁黃在《了凡四訓》中所言，行善妙方計有十味，那就是與人為善、敬愛存心、成人之美、勸人為善、救人危急、興建大利、捨財作福、護持正法、敬重尊長、愛惜物命。以上這十善，範圍遼闊，涵蓋甚廣，籠統概括，只要心存善念，發揮本性，不論甚麽人，都可能做到其中的一些善事。此外，宗教界講「諸惡莫作，眾善奉行」，目的是教人要「去惡行善」，所以我們在世間做人，總要有些「善行」。人性百善這本書，主要即在勸人行善，哪怕是一句短短的好話，或是一件小小的好事，它都能對社會產生巨大的影響。
是以，作者吳東權老師希望大家都能「行善」，因為要創造一個溫馨的社會，需要大家學會「行善」，用行善的心去感動真正為我們付出的人，用真摯的感情回報一直在為我們奉獻的人。因此，他將其個人豐富的生活經驗與待人處事的態度，藉由一百則小故事輔以經典史籍，透過文字的表述，以一百篇、每篇一千三百字左右，篇篇各自獨立，將做人的態度、忍耐、善行，分別叙述。他認為，「善」的落實，最重要在「人」。
作者： 吳東權
新功能介紹- 出版社：黎明文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/04
- 語言：繁體中文
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▲隱性過敏更可怕！夏天3個NG行為，秋冬鼻涕鼻水大爆發。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）
記者嚴云岑／台北報導
夏天天氣變化較小，過敏反應不如冬天嚴重，許多患者即使有症狀也不在意，但醫師提醒，若輕忽「隱性過敏」的威脅，會讓身體一直處於發炎狀態，長期下來容易讓免疫系統過度反應，尤其在夏天做了這3個NG行為，更增加秋冬的過敏次數及嚴重性。
台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，人體免疫走向的建構是一種長期的過程，過敏體質的形成是身體免疫細胞TH2活性較強，為了抵禦過敏原釋出組織胺造成紅腫、充血的現象。若過敏患者在夏日冰品冷飲不忌口，秋天就會嚐到苦果。
陳欣湄提到，夏天過敏患者的3個NG行為，分別為「冷氣冰品不離身」、「環境不清惹塵蟎」以及「隱性過敏發炎不理睬」。她表示，熱天許多人都愛吃冰品、吹冷氣，但在冷熱快速交替下，容易造成刺激，出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀。
▲夏天天氣悶熱，被子易長塵蟎。（圖／示意圖／記者嚴云岑攝）
塵蟎是靠食用人體皮脂分泌物或角質維生，平均一條棉被可棲息20萬至70萬隻，夏季溫熱潮濕加上人體流汗，更容易導致塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生，若維持與秋冬相同的清洗頻率，過敏症狀恐更難斷絕。
此外，夏天過敏症狀雖不明顯，患者僅可能出現鼻子癢、打噴嚏等症狀，不至於影響生活作息，但陳欣湄提醒，若總想著忍一忍就過去，長期下來恐讓身體處於發炎狀態，等天氣一冷，過敏反應就會大爆發。
陳欣湄說，若想要改善過敏症狀，夏天就要做好保養，除了上述NG行為別做之外，出入冷氣房也要戴口罩，增加呼吸的濕度，平時也要攜帶薄外套，避免冷熱溫差過大刺激反應，平時也能攝取預防呼吸道過敏的益生菌，讓身體免疫力走向正常。
記者莊友直／台北報導
Nikon 在近期或許可說是好事多磨，不僅發表的新機皇 D850 資訊幾乎被爆光光，加上平價全片幅 D750 快門又出包外，就連慶祝百年誕辰推出的紀念產品也有問題？Nikon 官方稍早前也宣佈，將把百週年三款產品暫時回收，以解決 Logo 的落漆問題。
根據官方的公告指出，將停止銷售的產品分別為 D5、D500 以及包含 14-24mm f/2.8G ED、24-70mm f/2.8E ED VR，以及 70-200mm f/2.8E FL ED VR 大三元鏡皇三款組合。至於詳細的停售原因，則是因為紀念機種外殼採用特殊金屬，因此會讓 Nikon 的 Logo 逐漸剝落。
▼停售的三款分別為 D5、D500 以及大三元鏡組，要是已經購買的話，也會聯繫溝通換貨事宜。（圖／翻攝自官網）
至於已經購買紀念套組的消費者，Nikon 官方也會安排更換事宜；但轉念一想，就像印錯字的鈔票、或是 3C 用品反而更具價值的情況之下，恐怕不賣反而會有更高的價值吧？不過剛好在 D850 前夕出現這樣的消息，會不會讓人擔心新機做工影響銷量，變成真的「落漆」，恐怕也要等真後續銷售表現才知道了。
▼雖然說因特殊金屬外殼導致掉漆，不過已經購買的人要是真的遇到，價值說不定不降反升啊。（圖／翻攝自官網）
資料來源：Nikon
延伸閱讀：奮起！Nikon推100週年紀念機身、鏡頭，連水晶雕像都有
zund-d3數位切割機如何做天然橡膠裁切成型
▲每個人都有被理解的需要，訓練自己的傾聽力，對融洽的人際關係更有助力。（圖／視覺中國CFP）
文／胡全威
「阿勇，我覺得很不舒服，很難過！」
「別想太多，快樂一點！」阿勇努力地勸著小紅。
「你不懂啦！」小紅無奈的說。
當朋友向我們傾訴時，很多人會直覺地開始規勸、比較、否定等，希望能改變朋友的想法，說服他／她朝向我們希望發展的方向。
譬如，開頭就是「規勸」朋友想開一些。又或者是說：「你這次被老闆罵，算什麼！我上次被客戶趕出辦公室，還差點潑我一身水。」這是作比較。也有人會說：「這一點挫折也不能承受，像什麼樣！」這則是直接否定。
這些方式，是否能有效溝通呢？通常很困難。聽話的人，發現自己沒有被接受與理解，很容易立刻反唇相譏，或者不願意繼續談下去，封閉了溝通的管道。
心理學者馬歇爾．羅森堡（Marshall B. Rosenberg）博士提出的「非暴力溝通」（Non-Violent Communication, NVC）架構中，他認為真正要達到有效溝通，甚至是說服，重要的關鍵前提，就是專心傾聽。
腦神經學者從大腦結構、神經元發展來解釋這樣的現象。不過，簡單的說，就是人們有被理解的需要。當我們能被理解、被接受，我們會感到放鬆以及與願意與對方建立聯繫，而不再是防禦或是攻擊。
因此，當小紅說：「我覺得很不舒服，很難過」。「非暴力溝通」認為阿勇這時更好的回應方式應該是：「嗯！」，然後繼續傾身聆聽小紅想要說的話。或者是如實地反應：「我聽到你說：你覺得不舒服，很難過！」將小紅的話，重新說一遍，讓她知道，我們聽進她所說的話。羅森堡博士認為，重複對方的話，可以讓說話的人感到被理解與放鬆。
值得注意的，有些人可能認為光是如實反應，還不夠。為了更有效果，應該表達出同仇敵愾、立場一致，才能獲得朋友的認可。因此，有些人會加油添醋、搧風點火。譬如，當小紅說：「老闆這次讓我很沒有面子」。有的人就會附和說：「對啊！老闆太可惡了！自以為是的！大不了，不幹了。」這反而是讓小紅離真實情況更遠（譬如這次衝突只是偶發性的，還是有很多良性互動的時刻），可能做出不適當的反應。
又或者有另外一種情況，小紅過幾天與老闆和好，深受老闆讚揚。這就像是男女朋友或夫妻吵架，作朋友的在一旁添油加醋，「對！這種男人最不可信，趕快分手！」結果，隔天兩人和好。原本鼓吹兩人分手的，反而裡外不是人。
因此，非暴力溝通，在傾聽的過程中，更強調的只是專心聆聽或者如實反應，讓說話者獲得接受與理解後，繼續能夠暢所欲言。
但是，要如何培養這種專心傾聽能力，如何能按奈住急於提出評論、判斷的衝動呢？以下提供兩個可以增強傾聽力的方式。
首先是同理心（empathy）。一個人要能接近理解對方感受，往往依賴的特質就是對於對方的處境、心態能夠感同身受。有些人的天生性格善於體察人意，有的則需要後天刻意培養。
前美國總統歐巴馬在一篇感謝他母親的演說中提到，他的母親教導他同理心的重要性，讓他能夠「從別人的眼光看世界」（look at the world through somebody else's eyes）以及「站在別人的位置」（stand in their shoes）想問題。這兩個英文片語，就非常具體化地形容同理心的運作方式。
▲具備同理心，與「站在別人的位置」想問題，才能讓他人感受你真正理解他，而不只是敷衍了事。（圖／視覺中國CFP提供）
我們都知道，大人與小孩看到的世界，是有很大的差異。可是，倘若我們不蹲下來，從低往上看時，我們很容易忘記眼前的桌子、矮牆，對孩子都是一個不容易跨越的阻礙。
同樣的，真正有深度的傾聽，就是要能站在對方的位置想問題，很多想法與態度，才能很快地的掌握，才能比較接近了解我們的對象。而這時的專注傾聽，才會有更多的理解力。
另一種傾聽力的培養方式，則比較是思辨式的訓練：正反思考。每個人個性不同，有些人不容易體會別人的心情。但是，可以藉由理性訓練，可以試著推想對方的理由。這樣在傾聽時，才能比較聽懂意思。
舉例來說，當對方吵著要離職時，你希望勸阻他／她。這時不妨先設想離職的理由與不應離職的理由。順著這兩面論點的思路，一方面才能比較容易理解對方的考量。另方面，你能夠說明對方提出的理由，還可以幫忙釐想法，讓對方可以確認你能懂得他／她的意思，就不會一直要找理由來防禦或辯護自己的論點，而形成對立的局面。
現在是資訊爆炸、人工智能當道的時候，許多艱澀的問題都可以交由機器、網路資訊來解決。但是，人與人之間的相處，這則是需要更多的軟實力來經營。而其中，「傾聽力」就是一個很好的開始，藉由專心傾聽，無論是同理心的培養或是正反思考的轉換，可以幫助我們促成更融洽的人際關係。
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●胡全威，世新大學口語傳播學系助理教授。本文經《台灣立報》同意授權轉載，以上言論不代表本公司立場。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net
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